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[성인 ADHD] 성인 ADHD와 수면문제

낮 동안 생산성과 건강을 느끼려면 모든 사람이 매일 밤 적어도 7~9시간의 수면을 취해야 한다. 그러나, ADHD 성인들은 1) 잠들기 2) 중간에 깨지 않고 수면 유지하기 3) 아침에 상쾌하게 깨기 등의 수면과 관련된 어려움을 겪는 경우가 많다.   ADHD 성인의 약 3분의 2, 즉 67%에서 밤 수면의 어려움이 보고된다. 수면 부족으로 인한 피로함으로 그 다음날 ADHD 증상은 더욱 […]

[성인 ADHD] 나는 왜 미루는가?

ADHD 진단을 받은 성인들이 호소하는 가장 큰 어려움 중 하나는 “미루고 뭉개는” 버릇 (Procrastination) 이다. ADHD의 미루는 습관은 게으르기 때문도 아니고, 시간 개념이 없어서도 아니고, 심지어 스트레스 때문도 아니다. “미루는 현상”에 대한 과학적 연구들에 따르면, 이는 “감정 조절의 어려움 (Emotional Dysregulation)” 에서 비롯된 ADHD 질환의 전형적인 “증상”이다. 즉, 부정적인 감정을 효과적으로 조절하기 어렵기 때문에 벌어지는 […]

느린 아이, 어떻게 도와줄까?

느린 아이, 어떻게 도와줄까? “숙제를 마치는데 하루 종일 걸려요, 보고 있으면 속이 터져요” 라며, 행동이 너무 느린 자녀가 염려되어 진료실 문을 두드리는 부모님들이 계십니다. 또한, “집중을 못 해요”, “학습이 부진해요”, “친구가 없어요” 라는 호소들을 잘 들어보면, 사실은 느린 “처리 속도” 문제가 밑바탕에 자리잡고 있는 경우를 종종 경험합니다. 처리 속도란, 뇌에서 정보를 지각하고 이해하고 반응하는 데 […]

〈이은하 원장의 스마트브레인4〉 기억력과 주의력 2

기억력은 주의력 으로부터 시작된다. 그러나 무엇에 집중해야 하는지를 어떻게 알까? 대학원생들한테 이 질문을 하면, 가장 흔한 답변은 이런 것이다. “뇌가 알아서 합니다.” 그럼 나는 이런 질문을 연달아 던진다. “도대체 어떻게 뇌는 그걸 알까?” 이 질문은 학생들을 짜증나게 한다. ”모르겠어요, 그냥요.” 집요한 질문에 짜증난 한 학생이 최근에 이런 대답을 했다. 나는 주의력과 기억력이 어떻게 협력하며 작동하는지를 […]

<이은하 원장의 스마트브레인3> 기억력과 주의력 1

진료실을 방문하는 아이들 중에는 건망증이 심하고 물건을 잘 분실하는 문제가 있어 엄마에 이끌려 내원하게 되는 경우가 종종 있다. 엄마는 아이가 단순 기억력이 부족하고 암기력이 부족해서 바로 전날 외운 것도 잘 기억하지 못하여 기억력 테스트를 받게 하고 싶다고 데려오기도 한다. 도대체 기억력이란 무엇인가? 알츠하이머병이란 무서운 치매 증상에서부터 소아정신과에서 주의력이 부족한 아이들이 호소하는 기억력 문제에 이르기까지 기억력의 […]

뉴로피드백 전문성 연세맑음 정신건강의학과 본격 진료

헬스조선,  파이낸셜뉴스, 이데일리, 스포츠조선 등 여러 주요 매체에서 연세맑음 정신건강의학과에 기대와 관심을 가지고 진료 개설 소식을 전해주셨습니다. 최선을 다하는 병원이 되겠습니다. 뉴로피드백 전문성 ‘연세맑음 정신건강의학과’ 개원! 약물 대신 뇌파 바이오 피드백 훈련(뉴로피드백)을 통해 안전하게 주의력, 기억력, 자기 조절 능력 등 뇌 기능 향상과 개인의 최대 잠재력을 이끌어 내는 전문 클리닉이 문을 열었다. 연세맑음 정신건강의학과(원장 이은하 […]

[News] 뉴로피드백 전문 연세맑음정신건강의학과 본격 진료

헬스조선, 이데일리 등 여러 매체에서 연세맑음정신건강의학과 개설과 진료 소식을 전해 주셨습니다. 앞으로 더욱 노력하는 병원이 되겠습니다. 약물없이 안전하게 ‘스스로 뇌파 조절 훈련’ 통해 뇌 기능 향상 “뉴로피드백 뇌파 훈련을 통해 안전하게 주의력, 기억력, 자기 조절 능력 등 뇌 기능 향상과 잠재력을 최대한 이끌어 드립니다” 연세맑음 정신건강의학과(원장 이은하 정신건강의학 전문의)는 뉴로피드백(Neuro feedback)의 전문성을 갖추고 최근 서울 대치동에서 […]

〈이은하 원장의 스마트브레인 2〉 빌게이츠는 타고난 천재?

모든 부모들이 지능만큼은 내 자녀가 정규분포 곡선의 상위권에 속하기를 마음 속으로 바랄 것이다. 자녀가 앞으로 어떤 사람이 되기를 바라는지 상상해 보라고 하면,  ‘똑똑한’, ‘영리한’ 과 같은 단어가 필연적으로 등장한다. 뇌 과학의 비밀을 알면, 정말로 더 똑똑한 아이로 키울 수 있는 건지 궁금한 독자들이 많을 것이다. 책을 읽으면서, 지능을 향상시키는 비법들이 있음에 안심하게 될 것이다. 또한, 엄마의 […]

〈이은하 원장의 스마트브레인 1〉 지능이란 무엇인가?

소아정신과에 방문하여 지능검사를 한 후 결과를 들을 때, 부모들의 보편적인 반응은 생각했던 것보다 그리 높지 않아 실망스럽다는 것이다. 얼마 전 외래에 방문한 아이 중 115정도로 지능 수치가 나온 초등학교 4학년 여자아이가 있었다. 부모는 아이가 어릴 때 단체로 하는 지능검사에서 130이상으로 나왔었다며 의아해 하였다. 검사하는 날 컨디션이 좋지 않아서 제 능력대로 나오지 않은 것 같다며 결과의 […]